孕晚期就像一场马拉松的最后冲刺，身体的各种变化既是宝宝在“敲门”，也可能是发出的“警报”。读懂这些信号，才能安心迎接新生。

先说说正常的“到站提示”。比如假性宫缩，肚子偶尔发紧发硬，但不规律、不持续，休息下就好，这是子宫在“热身”。还有见红，少量带血丝的黏液，像粉红或褐色鼻涕，通常是宫颈在准备打开，不用太慌，可以慢慢收拾待产包。分泌物变多、腰酸背痛、尿频，也多是宝宝入盆、身体在为分娩做准备的正常反应。

但有些信号必须立刻警惕。第一，规律宫缩——疼得越来越密，比如5分钟一次，每次超过1分钟，且持续1小时不缓解，这是真要生了，得去医院。第二，破水——感觉有温热液体控制不住地流，不管量多量少，都要立刻平躺、垫高臀部，马上就医，千万别站着！第三，胎动异常——突然变得特别多，或者12小时动不到6次，可能是宝宝缺氧，一刻都不能等。第四，阴道大量出血——血量像月经甚至更多，颜色鲜红，绝不是普通见红，要立刻去医院排查。

此外，如果出现剧烈头痛、眼花、严重水肿（尤其是手脸肿得厉害），可能是妊娠高血压的征兆；持续腹痛不缓解，也要警惕胎盘早剥等风险。

孕晚期别太焦虑，但也别大意。把紧急联系方式存好，待产包提前备齐，有异常及时就医。你和宝宝都在为见面做准备，稳住心态，科学应对，就能顺利迎来好孕“通关”！